Poti sa adormi mai usor si sa gasesti solutii la probleme

Posted on Posted in Dezvoltare Personala, Hipnoza, Spiritualitate
somn profund

Toti oameni intampina dificultati si provocari in fiecare zi, chiar si copii trebuie sa descopere o gramada de solutii la provocarile pe care le intampina la varsta pe care o au. Odata cu trecerea anilor, problemele isi schimba natura si nivelul de intensitate al unei probleme creste odata cu trecerea timpului.

Cand erai mic poate voiai neaparat o bicicleta sau o prastie sau adidasi noi. Era o problema pentru tine pe vremea aceea. Acum poate vrei sa ai o famile sau poate sa iti descoperi pasiunea sau poate vrei libertate financiara sau poate vrei sa te plimbi prin lume. Nivelul de intensitate a acestor probleme este mult mai mare decat sa vrei o bicicleta.

Indiferent de provocari noi trebuie sa gasim soluii.

Si de aici incepe “nebunia”, depresia, axietatea. Daca mai pui evenimentele din trecut care te preseaza in prezent, devine coplesitor si ai vrea sa renunti, doar ca nu ai cum sa renunti, este un lucru care trebuie facut indiferent cat este de mare, o sa-l faci asa cum stii mai bine.

Acum, cum faci sa gasesti solutii la probleme? Daca vei continua sa gandesti: “Asa imi este soarta!”, “Nu imi permit sa fac asta, nu am timp!”, “Este greu facturi si mai am si copii.”. Te cred, imi pot doar imagina cat de uriase sunt astfel de probleme pentru tine. Cu siguranta nu am trecut prin toate.

Deoarece la un anumit nivel, problemele au o baza generala, ele provin de undeva. Si fiind toti construiti din aceiasi materie,  majoritatea avem o minte sanatoasa din punct de vedere psihologic. Prin urmare, putem sa ne schimbam comportamentele si credintele dupa cum dorim.

Cum sa te eliberezi de ceva care nu-ti mai foloseste?

Pe masura ce iti traiesti viata asa cum ai ales, observi in anumite momente ca ai vrea sa schimbi ceva. De cele mai multe ori este greu si schimbare nu este acceptata cu usurinta, pentru ca, daca vrei sa schimbi ceva este necesar sa faci ceva si cu toti stim cat de confortabile sunt obiceiurile si zona noastra confortabila.

De aceea nu ne dorim schimbare si pe buna dreptate; cati dintre noi ne dorim sa ne facem viata mai grea, eu unu nu prea imi doresc asta, insa sunt dispus sa sacrific o vreme pentru a o face mai buna. Sunt sigur ca nici tu nu vrei sa faci prea multe schimbari in viata ta.

Odata cu experienta dobandita si cu cercetarile din domeniul psihologiei, in mod evidend am cautat raspunsuri si dovezi si tehnici si metode, orice numai sa ma ajute sa imi fac viata mai buna. In toata nebunia asta am gasit, dupa ceva timp, ca sursa problemelor noastre este in interiorul nostru. Poate ca ma intrebi: “Bine, bine, dar unde naiba este interiorul asta?”.

Aceasta intrebare mi-am adresat-o si eu mult timp si am descoperit ca o definitie scurta si concreta a conceptului “interiorul nostru” este de fapt interiorul mintii. In mintea ta se petrece realitatea ta!

Orice crezi in interior, este reflectat in exterior.

Gandurile tale care au inceput sa pluteasca pe ecranul mintii, au creat ceea ce numesti tu realitate. Acele ganduri din copilarie, acele pattern-uri, acele comportamente dobandite si invatate, te slujesc astazi pe tine. Ele sunt servitori tai de astazi pe care ii alimentezi cu aceleasi convingeri.

Pentru a lucra cu evenimente care au fost intradevar traumatizaznte pentru tine este necesar o perioada mai lunga de lucru pentru ca acea zona din interiorul tau sa se vindece, altele care nu au avut un impact mare asupra ta pot fi vindecate mai usor.

Cu alte cuvinte, metoda pe care ti-o voi prezenta mai tarziu este foarte utila, insa depinde de intensitatea problemelor. Cu cat o problema crezi ca are mai mare greutate pentru tine, cu atat ea necesita interventi psihoterapeutice specializate. Insa pentru problemele generale cum ar fi, relatii armonioase, putere financiara, vindecarea corpului si asa mai departe urmatoarea metoda poate fi folosita cu succes.

Cum rezolvi ceea ce e de rezolvat?

Imi amintesc cand cautam astfel de solutii, insa ma concentram pe ceva care pot sa aplic imediat si desigur sa fie simplu si usor. Pe la inceput faceam vizualizare, citisem niste carti si am descoperit ca sportivi de performanta si multe alte persoane care si-au dorit succes, faceau vizualizare. Asa ca mi-am zis: de ce nu?

Apoi am combinat vizualizarea cu afirmatii si imi spuneam afirmatii sau declarati pentru a ma concentra pe ce vreu sa obtin, nu pe ce nu vreau sa obtin. Cu cat imi repetam mai mult afirmatiile cu atat simteam efectele lor.

Pe vreme acea imi doream sa imi descopar vocatia si afirmam ca vreau sa fac ce imi place, ca sunt acolo unde vreau, ca imi vine in minte raspunsul si asa mai departe. Nu stiam de fapt, ca eu folosesc o forma de autohipnoza.

Mai tarziu, la recomandarea unei colege care era terapeut, am descoperit meditatiile pe Youtube. Si am inceput sa le ascult si am ascultat o perioada. Apoi am inceput sa caut meditatii pe zona cu ce probleme ma confruntam pe atunci, si am extins zona in engleza.

Am gasit sute de mii de meditatii. Insa nu rezonam cu toti. Asa cum se intampla in viata, nu-ti place de toata lumea. Pe unii ii preferi pe alti mai putin, pe altii cat de cat si asa mai departe.

Pentru mintea noastra subconstienta este mult mai usor sa reactioneze la cuvinte familiare, adica in limba Romana. In alte limbi exista un mic grad de dificultate, insa nu este valabil pentru toata lumea. Daca rezonezi perfect cu o limba este in regula sa asculti astfel de meditati. Este valabil doar pentru anumite persoane care nu sunt obijnuite cu acea limba vorbita.

In fine, dupa ce am ascultat atata timp cat am considerat ca este necesar sa ascult meditatii, am facut o pauza. Dupa o vreme iar am inceput, doar atunci cand aveam nelinisti si voaim sa lucrez pe ceva.

Deseori cautam anumite meditatii, pentru probleme specifice si uneori nu gaseam, alte ori nu rezonam cu vocea. Asa mi-am dorit sa imi fac transe pentru mine si sa le ascult cand am nevoie.

Apoi m-am gandit ca pot sa le incarc pe Youtube, asa le pot asculta unde doresc de pe telefon. Si in felul acesta poat sa ajung la mai multi oameni pentru a observa cum functioneaza pentru ei si dificultati intampina. Daca vrei sa vizitezi cananul de Youtube poti sa dai click aici: Youtube | Danut Ionescu

Meditatia ghidata pe care ti-o prezint mai jos isi propune sa te ghideze intr-o calatorie catre tine, catre interiorul tau, unde poti schimba ceea ce vrei sa schimbi si pastra ceea ce vrei sa pastrezi.

Cea mai interesanta parte a modului in care creez aceste meditatii este de a te lasa pe tine sa alegi ce anume vrei sa faci in interiorul tau. Eu sunt doar in spatele tau, undeva departe si scopul meu este de a te mentine pe drumul pe care ai pornit.

Dupa jumatatea meditatiei vei gasi o serie de afirmatii si declaratii, menite sa te ajute sa iei decizile corecte si importante pentru tine. Vei avea ce sa iti amintesti in fiecare zi pentru a te mentine pe drumul tau, indiferent unde mergi.

Credinta mea este ca fiecare om face foarte bine ceea ce face, pentru ca el a ales sa faca ceea ce face. De aceea eu doar sunt acolo, pentru a te mentine pe drum.

Prin urmare, iti propun ca inainte sa te pui sa dormi in aceasta seara, sa pornesti aceasta meditatie si sa o asculti intr-o stare linistita si relaxanta, pentru a observa efectele pe care le va avea pentru tine a doua zi.

Daca esti obijnuit sa meditezi sau sa asculti asftel de meditatii este posibil sa adormi inainte ca meditatia sa se termine. Este perfect normal si pe masura ce vei reasculta vei putea sa ramai intr-o stare profunda absorbind acele afirmatii si declaratii menite sa ajute pe drumul tau.

Daca ai intrebari lasa-le intr-un comentariu aici sau pe YouTube. Relaxare placuta!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *